Diante da dor de perder um ente querido é comum ouvirmos “nunca vou me recuperar” ou “perdi uma parte de mim”. Estas frases expressam os sentimentos de tristeza, desamparo, solidão e na maioria das vezes também estão acompanhadas de sintomas físicos como aperto no peito, falta de disposição, nó na garganta, entre outros, podendo levar as pessoas a buscar ajuda médica, realizando vários exames para descobrir que não apresentam problemas físicos, mas sim, são reflexos da dor da perda.
Se você conhece alguém que passa por situação semelhante, este texto pode contribuir com algumas reflexões sobre o tema.
A forma com que cada um vivencia a experiência de perder uma pessoa querida é muito singular. Alguns precisarão chorar, outros se isolar, outros se revoltarão. Surgindo a indagação: qual a melhor forma de reagir diante da morte de alguém querido? O que é certo? O que é errado? Embora não exista “a melhor forma de reagir” é importante que possamos conhecer as possíveis fases presentes no processo de elaboração do luto, as quais auxiliarão na compreensão sobre o que a pessoa está sentido.
O luto é um processo necessário diante da perda, e a pessoa enlutada poderá passar pelas cinco fases do luto:
Ø NEGAÇÃO, em que a pessoa tentará fugir da realidade, evitando muitas vezes até falar do ente querido;
Ø RAIVA caracterizada por um período de revolta, sentindo que não merecia estar passando por tamanha dor, predominando a sensação de injustiça;
Ø BARGANHA, onde o enlutado começa a tentar se organizar e a aceitar, tentando sair daquela situação de dor, acreditando que precisa ser uma pessoa melhor e se cuidar mais;
Ø DEPRESSÃO em que o enlutado se retira do mundo, se isolando de tudo. A falta da pessoa faz com que entre em um estado melancólico;
Ø ACEITAÇÃO, onde começa a perceber que tudo é real e que precisa aceitar e reorganizar sua vida sem o ente querido.
Estas fases não têm um tempo predefinido para que sejam superadas, dependendo muito de pessoa para pessoa. Enquanto para algumas pessoas levam meses, para outras poderão levar anos. Respeitar o tempo de cada um já é uma forma de auxiliar.
Por outro lado, quando se percebe que existem dificuldades para a superação deste processo, existe a possibilidade de recorrer a ajuda de um psicólogo. Este profissional auxiliará a dar significados a esta vivência, os quais auxiliarão no encontro de novas razões para seguir a vida sem a presença daquele que tanto amou.
Imagem: Rerpodução
Texto: Psicóloga Letícia Bamberg e Psicóloga Graciela Lauermann
Post. Eloídes Nunes.
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